Sensiplan+ ni le mobilna aplikacija za vnos in shranjevanje informacij, povezanih s cikli. Glede na tvojo starost in izbrani cilj aplikacija ponuja različne načine in funkcije za podporo sledenju ciklom ter, kjer je to mogoče, določitev plodnega obdobja.
Sensiplan+ zajema delovanje aplikacije v treh načinih: Sensiplan+ Deklica, Sensiplan+ Najstnica in Sensiplan+ Ženska. Vsak način je namenjen določeni starostni skupini in določenim ciljem. Dva načina, Sensiplan+ Deklica in Sensiplan+ Najstnica, sta namenjena samo dnevnemu beleženju počutja in sprememb v telesu povezanih z ženskim ciklom. V teh dveh načinih aplikacija ne vrednosti ali preračunava, zato se ne uvršča v kategorijo medicinskega pripomočka.
Način Sensiplan+ Ženska (z evalvacijo) se šteje za medicinski pripomoček, saj omogoča ocenjevanje cikla in določa plodno obdobje.
Prosimo, natančno preberi spodnje možnosti in se prepričaj, da si izbrala pravilen načinza svojo starost in cilj ter, da uporabljaš pravilna navodila za uporabo (IFU).
Načini Sensiplan+:
1. Sensiplan+ DEKLICA (starost do 17 let) Ta način je namenjen dekletom, ki so že imela prvo menstruacijo. Uporablja se lahko kot:
1.a Dnevnik cikla (beri IFU za dekleta)- ni medicinski pripomoček:beleži dneve krvavitve, dnevno razpoloženje in dobro počutje, odnose in druge zapiske. To dekletom pomaga, da se navadijo na samoopazovanje.
1.b Sledenje ciklom brez ocenjevanja (beri IFU za najstnike)- ni medicinski pripomoček:za uporabnice, ki želijo vaditi opazovanje in beleženje znakov plodnosti po metodi Sensiplan. Aplikacija podpira vnos podatkov, samovrednotenje in izdelavo Sensiplan tabele.
2. Sensiplan+ NAJSTNICA (starost 18–20)
Način za najstnice je namenjen uporabnicam, starim od 18 do 20 let, in ponuja naslednje namene:
2.a Sledenje ciklom brez ocenjevanja (beri IFU za najstnice)- ni medicinski pripomoček: za učenje samoopazovanja in beleženje znakov plodnosti po Sensiplanu. Aplikacija podpira vnos podatkov, samovrednotenje in izdelavo Sensiplan tabele.
2.b Sledenje ciklom z evalvacijo (beri IFU za ženske) (plačljivo po 3 poskusnih ciklih): omogoča vnos znakov plodnosti in izvaja ocenjevanje cikla po pravilih Sensiplan. Z rezultati, prikazanimi v Sensiplan tabeli. Vključuje tudi samovrednotenje in ločeno tabelo, ki prikazuje uporabničino lastno vrednotenje.
2.c Načrtuj nosečnost (beri IFU za ženske) (plačljivo po 3 poskusnih ciklih): za uporabnice, ki želijo zanositi, in uporabi samoopazovanje ter vrednotenje Sensiplan+ za določitev plodnega okna. Vključuje tudi samovrednotenje in ločeno tabelo, ki prikazuje uporabničino lastno vrednotenje.
3. Sensiplan+ ŽENSKA (starost 21+)
Način za ženske je namenjen uporabnicam, starim 21 let in več, ter ponuja naslednje cilje:
3.a sledenje ciklom z evalvacijo (beri IFU za ženske) (plačano po 3 poskusnih ciklih):omogoča vnos znakov plodnosti in ocenjuje cikel po pravilih Sensiplana, rezultati pa so prikazani v tabeli/tabeli Sensiplan. Vključuje tudi samooceno in ločeno tabelo/tabelo, ki prikazuje uporabnikovo lastno oceno.
3.b Načrtujte nosečnost (beri IFU za ženske) (plačano po 3 poskusnih ciklih):za uporabnike, ki želijo zanositi, in uporabite samoopazovanje ter oceno Sensiplan+ za določitev plodnega okna. Vključuje tudi samooceno in ločeno tabelo/tabelo, ki prikazuje uporabnikovo lastno oceno.
Glede na tvojo starost in cilj prosimo, da uporabiš ustrezna Navodila za uporabnike (IFU):
IFU za dekleta (Dnevnik cikla)- ni medicinski pripomoček
IFU za najstnice (sledenje ciklom brez vrednotenja)- ni medicinski pripomoček
IFU za ženske (spremljanje cikla z vrednotenjem ali načrtovanje nosečnosti)
Sensiplan+ Najstnica
2.7 Namenjena uporaba: Spremljanje cikla brez vrednotenja
Način Sensiplan+ Najstnica je zasnovan za spodbujanje zavedanja o spremembah v telesu v povezavi s plodnostjo ženskega telesa.
1. Namenjen je najstnicam, ki želijo razviti lastno znanje o opazovanju telesnih sprememb.
“Sensiplan+ Najstnica” ni primeren za dekleta, ki želijo vnesti le osnovne podatke in pričakujejo, da bo aplikacija zanje natančno opazovala znake plodnosti.
Zanesljivost te aplikacije temelji na znanju samoopazovanja in razumevanju pravil Sensiplan ter sposobnosti uporabnika interpretacije informacij, ki jih aplikacija zagotavlja.
Priporočljivo je, da uporabljaš to aplikacijo poleg knjige "Naturliche und sicher, Das Praxisbuch, Familienplanung mit Sensiplan, TRIAS Verlag, 2026", praktičnega vodiča po Sensiplanu. Tam boš našla poglobljeno ozadje, ki podpira in olajša uporabo metode Sensiplan v različnih življenjskih in vsakdanjih razmerah.
2.8 Omejitev odgovornosti
Sensiplan+ je namenjena beleženju opazovanj ciklov uporabnic. Ocene, ki jih predlaga aplikacija, temeljijo na podatkih, ki jih vneseš, in so namenjene zgolj priporočilom. Zanesljiva in varna interpretacija tvojih opazovanj je mogoča le, če poznate pravila metode Sensiplan. Končni pregled in ocena rezultatov vedno ostaneta pri vas kot uporabnici – aplikacija ne more in ne sme nadomestiti vašega osebnega procesa odločanja. Informacije o varnem učenju in uporabi metode Sensiplan najdete tukaj: www.sensiplan.de.
Aplikacija ne nadomešča medicinske diagnoze ali zdravljenja in ni namenjena samodiagnozi ali samozdravljenju.
Aplikacija ni primerna za uporabnike, za katere bi nosečnost predstavljala zdravstveno tveganje.
Aplikacija in osnovni algoritem nista namenjena kontracepciji.
2.9 Preostalo tveganje in kontraindikacije
Sensiplan+ ni namenjena uporabi med nosečnostjo ali med jemanjem zdravil, ki povzročajo nosečnost (npr. določene kontracepcijske tablete).
Sensiplan+ ni primerna za spremljanje telesnih znakov pri dekletih pred prvo menstruacijo ali pri ženskah, ki niso več v reproduktivni starosti.
Sensiplan+ ne nadomešča kontracepcije in ne preprečuje nosečnosti.
Sensiplan+ je namenjena vsakodnevnemu opazovanju in vnosu znakov plodnosti, vključno z bazalno telesno temperaturo (BBT). BBT je treba meriti s termometrom z natančnostjo ± 0,05 °C, temperatura pa naj bo berljiva do dveh decimalk.
Priporočljivo je, da se naučiš metode Sensiplan, vendar lahko aplikacijo uporabljaš tudi brez znanja metode Sensiplan. Sensiplan+ ne nadomešča ustreznega Sensiplan treninga ali osebnega svetovanja v posebnih situacijah, kot so: nenavadno kratki ali dolgi cikli (<16 / >56 dni), izpuščene menstruacije, poporodni ali doječi cikli, druge nepravilnosti v ciklih, delo v izmenah.
V primeru težav z uporabo aplikacije, svetovanjem ali interpretacijo tvojih poročil se lahko obrneš na proizvajalca (info@SensiplanApp.eu) ali na certificirane svetovalce Sensiplan, ki so objavljeni tu: www.sensiplan.de/beraterinnen.
2.10 V primeru resnega incidenta
Vsak resen incident, ki se je zgodil v zvezi z napravo, je treba prijaviti proizvajalcu in pristojnemu organu države članice, v kateri je uporabnik in/ali pacient registriran.
2.11 Opis funkcionalnosti:
Sensiplan+ deluje na podlagi dnevnega vnosa fizičnih znakov in občutkov, povezanih z ženskim menstrualnim ciklom. Aplikacija omogoča vnos splošnih podatkov in specifičnih informacij, vključno z meritvami in vrednostmi bazalne telesne temperature, občutkom/videzom/vrsto maternične sluzi, položajem in teksturo materničnega vratu ter drugimi dejavniki, ki lahko vplivajo na te znake (kot so pomanjkanje spanja, uživanje alkohola, pozno nočne aktivnosti, stres ipd.).
Uporabniki lahko izvozijo graf v tablični obliki, ki je razumljiva svetovalcem in ginekologom, usposobljenim za ocenjevanje podatkov v skladu z metodo Sensiplan.
Podrobna razlaga funkcionalnosti Sensiplan+ način Najstnica je podana v nadaljevanju.
2.12 Zahtevano okolje:
Sensiplan+ deluje na mobilnih napravah, pametnih telefonih z različico Android 7+ (ali novejšo) ali iOS različico 15+ (ali novejšo). Namenjena je osebni uporabi v domačem okolju. Nameščena je na mobilni napravi uporabnika in deluje kot mobilna aplikacija.
Za optimalno zmogljivost je potrebno posodabljati operacijski sistem, ko so na voljo nadgradnje, in po potrebi ustrezno posodobiti Sensiplan+ .
Sensiplan+ deluje tudi brez povezave, tudi ko naprava ni povezana z omrežjem ali je v letalskem načinu. Vendar pa v tem primeru določene funkcije ne bodo na voljo, kot so:
Uporabnik ne more deliti podatkov, poročil ali tabel s svoje naprave.
Varnostno kopiranje podatkov ni mogoče.
Spletne povezave ne bodo dostopne.
Uporabnik ne more pošiljati sporočil podporni ekipi Sensiplan+.
Sensiplan+ deluje na mobilni napravi, če:
ima naprava združljiv in posodobljen operacijski sistem iOS ali Android.
naprava deluje v skladu s smernicami proizvajalca, kar pomeni, da ima delujoč zaslon na dotik, zadostno baterijo in dovolj prostora za shranjevanje podatkov.
2.13 Uporabljeni simboli
Simbol
Opis
Opombe
UDI
Edinstvena identifikacija pripomočka
Glej navodila za uporabo
Izdelku so priložena navodila za uporabo
Proizvajalec
Wonderlife d.o.o., Kamnik pod Krimom 68F, 1352 Preserje SRN: SI-MF-000046819
Oznaka skladnosti CE
Označen izdelek je skladen z Uredbo o medicinskih pripomočkih EU
Medicinski pripomoček
Označen izdelek je medicinski pripomoček
3 Kako začeti uporabljati Sensiplan+
Prenesi Sensiplan+
iz Google Play (za Android naprave) ali App Store (za iOS naprave)
Odpri Google Play ali App Store:
Poišči in klikni ikono Google Play Store (ali App Store) na svoji napravi.
Poišči aplikacijo:
V iskalno vrstico vpiši ime aplikacije Sensiplan+, nato pritisni ikono iskanje (povečevalno steklo) - Android ali pritisni »Iskanje« - iOS.
Izberi aplikacijo:
V rezultatih iskanja poišči ikono Sensiplan+ in jo tapni, da odpreš stran s podrobnostmi aplikacije.
Namesti aplikacijo:
Na strani s podrobnostmi aplikacije tapni gumb »Install« (Androidi) ali »Get« (iOS).
Neposredne povezave (tapnite na ikono):
Preveri vsa dovoljenja, ki jih aplikacija zahteva, če to zahteva.
Za iOS naprave potrdi z "Namesti" in se prijavi s svojim Apple ID-jem, če to zahteva.
Počakaj na prenos in namestitev:
Sensiplan+ boš začel prenašati in nameščati. Ko je postopek končan, se bo ikona aplikacije prikazala na domačem zaslonu – to potrjuje, da je bila namestitev uspešna.
Začetek uporabe Sensiplan+
Ko je aplikacija nameščena in jo prvič zaženeš, se prikaže začetni zaslon z gumbom za jezik. Izbereš lahko med angleščino, nemščino ali slovenščino. Po izbiri jezika tapni »Začni«, da začneš postopek priprave na uporabo.
Vsi podatki, ki jih vneseš v aplikacijo, so najprej shranjeni samo na tvoji mobilni napravi. Vsi podatki, ki jih aplikacija zbira na zunanjih strežnikih, so popolnoma anonimizirani in se uporabljajo izključno za spremljanje delovanja aplikacij, preverjanje pravilne funkcionalnosti, odkrivanje težav in načrtovanje izboljšav.
Na začetku vnesi ime ali vzdevek – kakor želiš, da te aplikacija naslavlja – in nato izberi mesec in leto svojega rojstva. Prosimo, vnesi svojo pravo starost, saj aplikacija omogoča določene funkcije na podlagi teh informacij.
Med začetnim postopkom uporabi gumb Naprej na dnu zaslona. Za vrnitev na prejšnji zaslon tapni puščico nazaj v zgornjem levem kotu.
Pojdi skozi uvodne zaslone in izberi cilj, ki ga želiš z uporabo Sensiplan+. Glede na starost (18-20 let) aplikacija ponudi možnost izbire načina Spremljanje ciklov t ocenjevanjem, Spremljanje ciklov brez ocenjevanja in Načrtovanje nosečnosti. Če izbereš Spremljanje ciklov z ocenjevanjem ali Načrtovanje nosečnosti prenehaj brati ta navodila in preberi Navodila za ženske!Nadaljuj z branjem teh navodil, samo če izberešSpremljanje ciklovbrez ocenjevanja.
Na naslednjih zaslonih preberi o metodi Sensiplan.
Pozorno preberi opozorila in omejitve uporabe.
Na naslednjih zaslonih vnesi podatke o svojem zadnjem in prejšnjem ciklu. V redu je, če ne poznaš vseh odgovorov—lahko preskočiš nekatera vprašanja ali pustiš polja prazna.
Ob zaključku priprave preberi navodila, Pogoje uporabe in Politiko zasebnosti. Le če se strinjaš z vsem, kar je navedeno, potrdi soglasje in klikni Naprej. Tukaj so povezave do Pogojev uporabe in Politike zasebnosti: ,
Po potrditvi in soglasju za uporabo Sensiplan+ se lahko odločiš, ali želiš prejemati opomnike (obvestila) iz aplikacije. Opomnike lahko kasneje vklopiš ali izklopiš tudi na zaslonu VEČ → Nastavitve.
4 Glavni zasloni in funkcionalnosti Sensiplan+
4.1 Današnji zaslon
Čestitke! — ko je prva nastavitev končana, se aplikacija odpre na glavnem zaslonu 'Danes'. Ta zaslon se prikaže vsakič, ko odpreš aplikacijo Služi kot izhodišče za vnos in pregled podatkov.
4.2 Koledar
Tukaj je tvoj cikel prikazan dan za dnem z rdečo piko so označeni dnevi krvavitve, s pojasnjevalno legendo na dnu. Lahko preklopiš na mesečni ali letni pogled. Tapni kateri koli dan, da si ogledaš vnose tega dne. Za spremembo podatkov tapni UREDI, da se odpre zaslon Uredi cikel, kjer lahko vneseš podatke dneva.
4.3 Uredi cikel
»Uredi cikel« je namenjen beleženju opazovanj v skladu s Sensiplan metodo: krvavitev, cervikalna sluz (občutek, videz), bazalna telesna temperatura, motnje, zdravje, maternični vrat (položaj, odprtina, trdota in občutek), dodatni znaki cikla, spolni odnos in note.
Vsak indikator je spremljan s podrobnimi informacijami in navodili pod "i" (glej sliko).
S pomočjo menijev in podmenijev izpolni opazovanja in meritve telesne temperature. Po vnosu pritisni »KONČANO« v zgornjem desnem kotu, da shraniš podatke. Za lažje prehajanje med dnevi, lahko uporabiš smernika na levi in desni strani datuma.
4.4 Analiza
Zaslon Analiza prikazuje pregled tvojih vnosov. V načinu »Najstnica« se ne prikazujejo vrednotenja vnesenih podatkov, ker je izbran način Spremljaje ciklov brez ocenjevanja. Tabela vsebuje temperaturno tabelo in zapise, kot so cervikalna sluz, opazovanja materničnega vratu, motnje in druge opombe. Z drsenjem levo lahko vidiš prejšnje cikle. S premikanjem desno se premikaš naprej skozi cikle.
Na zaslonu »Analiza« je več gumbov:
POROČILO: kliknite tukaj za pripravo Sensiplan tabele cikla.
SAMOOCENJEVANJE: V načinu Sensiplan+ Teen je ta gumb vedno vklopljen ker lahko sam vrednotiš svoj cikel. Preizkusi in tapni na polja v tabeli analize da vneseš vrednotenje podatkov. Tu lahko kreiraš »Samoocenjevalno poročilo«, ki se lahko razlikuje od standardnega poročila Sensiplan+.
UREDI: tapni tukaj, da se pojavi zaslon »Uredi cikel«, kjer lahko vneseš ali popraviš podatke dneva.
4.5 Poročilo
Izbira Poročila ustvari Sensiplan tabelo na podlagi vseh vnosov, ki si jih zabeležila. Poročilo prikazuje podatke o tvojem ciklu v tiskani obliki. V primeru, da si v Samovrednotenju vnesla tudi dodatne podatke, se ti bodo izpisali na poročilu.
V zgornjem desnem kotu se nahaja ikona za delitev. Tapni nanjo, če želiš izvoziti Poročilo kot PDF datoteko in ga shraniti na svojo napravo. PDF datoteko lahko na lastno odgovornost posreduješ z uporabo običajnih komunikacijskih kanalov, kot so e-pošta, Viber ali WhatsApp, (npr.: svetovalcki Sensiplan, ginekologu,…)
4.6 Več
Zaslon Več združuje tvoje nastavitve, možnosti podpore in informacije o aplikaciji na enem mestu. Na vrhu lahko vidiš svoj trenutni NAČIN (na primer Najstnica). Pod tem kartica CILJ prikazuje, za kaj uporabljaš aplikacijo (na primer: Spremljanje ciklov brez vrednotenja). Tapni Spremeni NAČIN, če želiš spremeniti način v »ŽENSKA«. Najboljši čas za spremembo je prvi dan novega cikla (prvi dan menstruacije) oziroma prve dni cikla. POZOR. Ko enkrat spremeniš način v plačljivega ŽENSKA, ne moreš spremeniti nazaj v NAJSTNICA.
V razdelku Podatki:
Povzetek ti daje hiter pregled podatkov o zabeleženem ciklu.
Backup & Restore ti omogoča, da ustvariš varnostno kopijo podatkov in jo obnoviš, ko je to potrebno.
Health Notes je kraj, kjer lahko shraniš zdravstvene zapiske, povezane s tvojimi telesnimi znaki.
V razdelku Nastavitve:
Profil za ogled ali posodobitev tvojih podatkov.
Nastavitve vsebujejo možnosti, kot so jezik, opomniki/obvestila in druge nastavitve aplikacij.
Uredi cikel za prilagajanje nastavitev zaslona za vnos podatkov na zaslonu »Uredi cikel«.
Splošni razdelek vključuje
Kontaktiraj nas za pomoč pri aplikaciji ali tehnična vprašanja (povezava na info@SensiplanApp.eu).
Kontaktiraj svetovalce Sensiplan, ki ti pomagajo najti podporo svetovalcev Sensiplan, če želiš individualne usmeritve (Povezava na www.sensiplan.de/beraterinnen)
Pogoji uporabe vsebujejo pravila in pravne pogoje za uporabo Sensiplan+.
Politika zasebnosti pojasnjuje, kako se tvoji podatki obravnavajo in varujejo.
Pomoč in uporabniški priročnik odpre navodila za uporabo Sensiplan+.
About zagotavlja ključne informacije o Sensiplan+, kot so podrobnosti o verziji in splošne reference.
5 Opozorilo
V primeru, da vneseš v Sensiplan+ temperaturno vrednost izven pričakovanega območja za živo osebo (izven 32,0 °C do 43,0 °C), bo aplikacija prikazala opozorilo, da preveriš in potrdiš ali popraviš svoj vnos.
